Frozen

Bijgewerkt: jan 15

Sinds kort ben ik een groot fan van Frozen! Hierbij bedoel ik niet de Disney film, ondanks dat het lijflied van Elsa: “Let it go” goed voor me zou zijn, maar het regelmatig bezoeken van de Cryo cabine. Ik voel me helemaal herboren wanneer ik in slechts 3 minuten in een cabine sta van -110ºC! En laat Frozen nou de plek zijn waar je dat kunt doen in Eindhoven en omgeving.


Hoe werkt het?

Je gaat eerst de “voorruimte” van de cryo cabine in omdat je huid eerst zo snel mogelijk gekoeld moet worden naar zo’n 2 graden.

Hierdoor zenden de warmte receptoren in je huid een signaal naar de hersenen. De intelligentie van het lichaam beschouwt deze prikkel als een levensbedreigende situatie, waarop je lichaam te werk schiet: Je bloed trekt zich vanuit de niet-cruciale delen van het lichaam terug naar de organen om deze warm te houden.


Onderweg naar de organen neemt het bloed extra zuurstof, vitamines en voedingsstoffen op. Ook komen er extra hormonen en enzymen vrij in de bloedbaan. Terwijl je organen worden omringt door dit verrijkte bloed, worden tevens de slecht functionerende en de ‘verborgen gebreken’ in je lichaam verrijkt met dit rijke bloed.

Op het moment dat je weer uit de cabine komt zullen je hersenen het signaal ontvangen dat alles weer ‘normaal’ is, waarop het bloed met hoge snelheid terugstroomt door het gehele lichaam. Hierdoor hebben dus alle spieren en weefsels voordeel van het verrijkte bloed! Hoe tof is dat?


Positieve effecten sporters

Als fanatiek sporter vind ik het super fijn en belangrijk om goed voor mezelf te zorgen en continu nieuwe dingen te proberen die goed voor je zijn. En wat blijkt; voor sporters zijn er vele voordelen:

  • Spierherstel optimaliseren: spieren herstellen sneller en beter na zware inspanning.

  • Verzuring na een zware training vermindert

  • Pijn, zwellingen en ontstekingen verminderen

  • Gereedheid: Het lichaam wordt voorbereid op een intensieve training of belangrijke wedstrijd

  • De slaapkwaliteit verbeterd, stress wordt verminderd en je lichaam kan zich gemakkelijk ontdoen van afvalstoffen.

Daarnaast zorgt de cryotherapie dat het niveau van endorfines in het bloed verhogen in je lichaam. Endorfine is het snelst werkend anti-stress hormoon en daarom is een cryo sessie een leuke en gezonde manier om je stresslevels te verlagen!


Lekker slapen

Nog een bijkomend geluk is dat je lichaam door de kou een flinke dosis serotonine aanmaakt. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Stress heeft een negatieve invloed op de aanmaak van serotonine, waardoor er een tekort kan ontstaan. Door de cryosessie wordt dit hormoon extra aangemaakt waardoor je je beter voelt, beter slaapt, minder hoofdpijn hebt en een hoger libido krijgt.

Daarnaast zorgt de vrijgekomen serotonine er ook voor dat je beter slaapt. Serotonine wordt namelijk omgezet naar melatonine en die speelt een grote rol in het slaap-waakritme van ons lichaam.

Ik had niet gedacht dat ik dit zou zeggen, maar een koudje vatten is in dit geval juist goed voor je!









3 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven
Logo_NINE_black.png